カテゴリーなし 肉体改造＃４
本日の身体記録・体重 ８５．５％・体脂肪率 １６．９％体重・体脂肪率測るタイミングをミスりました💦いつも夕食前に測るのですが、うっかり測り忘れてしまいました💦明日は気を付けます…。本日のトレーニングベンチプレス４０㎏×１５回、５０㎏×１０回...
ヘロヘロ
カテゴリーなし カテゴリーなし NISAのススメ
私は２０１８年に証券口座を開設し、２０２０年から旧積立NISAを始め、現在もコツコツと新NISAを使い資産運用をしています。旧積立NISAからの流れで現在も少額での積立投資を継続中なのです。現状大した資産額ではありませんが老後資金・教育資金...
カテゴリーなし 肉体改造＃３
本日の身体記録・体重 ８４．７㎏・体脂肪率 １６．３％昨日と全く同じ数値でした💦過去にも様々なダイエット試みましたが、１週間での身体の変化は今までで１番少ないです。ケトジェニックダイエットはではタンパク質：脂質：糖質の摂取割合を３：６：１の...
カテゴリーなし 肉体改造＃２
本日の身体記録・体重 ８４．７㎏・体脂肪率 １６．３％今回のダイエット方法はケトジェニックダイエットという方法を取り入れてます。数年前にもあるアスリートを参考に本格的に取り入れたことがありました。そもそもトップアスリートが取り入れているトレ...
カテゴリーなし 肉体改造初日！
身体記録・身長 １８０㎝・体重 ８６．５㎏・体脂肪率 １６．９％上記がダイエットを決意した日（２月１４日）の身長・体重・体脂肪率の測定値となります。実はダイエットを開始した日が２月１５日からだったのですでに１週間が経とうとしています💦ひとま...